「メンタリング」と「メンタルトレーニング」の違いについてお話しします。
「メンタリング」という言葉は、人それぞれで様々な解釈がなされています。
それゆえにインターネットで調べても解説がまちまちで、なかなか本質が掴めない、よく分からないという人も多いのではないでしょうか。
あくまで私の捉え方での解説になりますが、辞書のような定義でなく、何のためのものかという切り口でお話ししたいと思います。
少しでも実用の足しになれば幸いです。
メンタリングはトレーニングではない
「メンタリング」と「メンタルトレーニング」が似ていると感じるのは、おそらく「メンタ……」の部分に目が行ってしまうからではないでしょうか。
私はそうでした。
ここでは違うところに着目してみましょう。
「……トレーニング」の部分です。
ここに着目すると、違いが際立って見えてきます。
「メンタリング」の方には「……トレーニング」がついていません。
そうなんです。「メンタリング」はトレーニングではないのです。
「トレーニングかトレーニングでないか」に着目すると、今までのごちゃごちゃした景色から一歩抜け出すことができます。
ちなみに、「メンター（mentor）」と「メンタル（mental）」は全然違う単語です。
カタカナで表記すると似たような印象になりますが、「mentor＝良き師、助言者／導く、助言する」と「mental＝心の、精神の」で、意味も全然違っています。
「メンタリング」は動詞の「mentor＝導く、助言する」に「～ing=すること」がついたもので、直訳すると「mentoring＝導くこと、助言すること」という意味になります。
「メンタルトレーニング」とは？
「トレーニング」とは何でしょうか？
これは多くの人が日常でも使う言葉なので、辞書の意味より感覚で考えてみましょう。
「トレーニングを受ける」という表現をした場合の意味合いは、「訓練を受ける」とか「指導をしてもらう」といった感じだと思います。
「マンツーマントレーニング」なら、「一対一で個別に指導をしてもらうこと」とイメージできます。
「トレーニングをする」という表現をした場合の意味合いは、「練習をする」とか「鍛える」といった感じでしょうか。
例えば「自主トレ」なら「（誰かに指導をしてもらうのではなく）自主的に体を鍛えたり、技術的な練習をしたりすること」とイメージできますし、「筋トレ」なら「筋肉を鍛える（筋力向上の）ために行う運動」と分かります。
辞書で意味を調べなくても、大体どんなことを言っているかは分かりますよね。
その流れで考えれば「メンタルトレーニング」は、「メンタル」という言葉が少々曖昧ですが、大体イメージできるのではないでしょうか。
メンタル（＝精神的、心理的）のトレーニングですから、「心理的な回復をはかる練習」や「精神状態の安定を保つ訓練や指導」と解釈できます。
「メンタリング」とは？
それでは「メンタリング」とは？
「メンタリング」はイメージも湧かないという人が多いと思いますので、少し掘り下げてお話しします。
私が考える「メンタリング」の根幹は、「自問」や「自律」を喚起・促進することです。
「当事者が自分で考え、自分で道を切り開いていく」きっかけになることや、それを促進する作用が「メンタリング」の核心です。
そう考えると「メンタリング」は、必ずしも対話や助言によって為されるとは限りません。
本の一節や音楽のワンフレーズ、映画のワンシーンで刺激を受けて、自分の体験がオーバーラップし、いろんな思いが駆けめぐることもあると思います。
あるいは、尊敬できる人の姿勢や生き様を目の当たりにして、自律の本能が呼び起こされることもあるでしょう。
どんな形であれ、「当事者が自分で考え、自分で道を切り開いていくこと」につながるのであれば、そのきっかけとなる存在は「メンター」と言えるでしょうし、それを喚起・促進する作用は「メンタリング」と言えるだろうと思います。
逆にどんな形で関わっていたとしても、「当事者が自分で考え、自分で道を切り開いていくこと」につながっていなかったり、むしろ妨げているなら、本質的には「メンタリング」でも「メンター」でもない気がします。
ちなみに私は、最初からそういう影響を期待してNHKの『プロフェッショナル 仕事の流儀』を観たりしますが、それは自分から「自問」や「自律」の刺激を受けにいっている訳ですね。
自分としては、「メンタルトレーニング」をしている感覚ではないです。
メンタルの部分で参考になることもあると思いますが、メンタルだけにフォーカスして番組を観ている訳ではありませんし、トレーニング（練習や訓練、指導）とも違います。
あえて言うなら、「メンタル（=心理、精神面）」を強化しているというよりは、
「マインドセット（=価値観やものの見方、判断基準、心構えなど）」や
「パラダイム（=考え方の基本的な枠組み、思考の前提となる発想や世界観）」といった、
全ての判断や意思決定を左右する根っこの部分で刺激をもらいにいっている感じでしょうか。
思考の基盤となる価値観やものの見方、前提となる発想や世界観などを揺さぶられることで、普段よりも深い思考へと導かれるのだと思います。
(※ 「マインドセット」とは？ ／「パラダイム」とは？)
とは言いつつも、やはり観ている時には、「マインドセット」や「パラダイム」だけにフォーカスしている訳ではありません。
仕事のやり方やこだわり、生い立ちや経緯、今の仕事に就くことになった背景や動機、人生観や仕事観、苦しかった体験や今闘っていることなど、さまざまなものが掛け合わされてプロフェッショナルの方々が形成されていると思いますし、私自身もそういったもの丸ごとで刺激を受けて、自分の糧にしようとしているように思います。
相性もありますので毎回強く影響を受けるとは限りませんが、各回の様々なプロフェッショナルの方々が、私にとって「メンター」に当たります。
(※ 「メンター」とは？)
もともと「メンター」という言葉を使い始めたのは、１９８０年代のアメリカの起業家のようです。
そのルーツも含めて捉えると、「メンタルトレーニング」との違いがより感じられるのではないでしょうか。
